우리의 홈트 다이어트 썸네일형 리스트형 홈트 하는법 요즘 코로나로 인하여 집에서 하는 홈트가 사람들에게 관심이 더 많아진 것 같습니다 제가 2013년 홈트 할 당시 집에서 인터넷 영상 보며 셀프로 홈트 한다면 (그때는 홈트란 말도 없었음 )에 ? 집에서 ? 하우? 대부분 이런 반응이라서 대박 뻘쭘했는데 홈트에 대한 인식이 많이 바껴서 괜시리 기분이 좋습니니다 여튼 서론은 됐고 홈트와 다이어트를 성공적으로 할 수 있게 도와드릴 홈트 다이어트 헬퍼 존 시락입니다!!! 바로 본론갑니다 ~ 초보 홈트님들은 왜 집에서 홈트시작하다가 망하는가? 5번째 이야기 부산시**구 40대 중반 존시락의 사연 홈트 시작 하는 편입니다. 1 많아도 너무 많다 이 많고 많은 어마어마한 종류의 홈트 영상중 과연 내가 어떤 것을 해야 맞을까?라는 고민을 해보셨을 텐데요~ 홈트 영상들이.. 더보기 스쿼트 무릎통증 안녕하세요! 홈트와 다이어트를 성공적으로 할 수 있게 도와드릴 홈트 다이어트 헬퍼 존시락입니다.!! 저 포함 주위 모든사람들이 한 마디씩 하는 말 스쿼트 후 무릎 통증입니다 우리는 왜 스쿼트 후 무릎이 아픈걸까요? 스쿼트 후 무릎통증은 정말 어마어마하게 아프지요~ 스쿼트 무릎통증 홈트가 안 되는 이유 6번째 사연 스쿼트 후 무릎 통증 바로~ 본론 갑니다!! 스쿼트 후 무릎 통증의 원인은 다 필요 없고 빼박 팩트 무릎에 무게가 실리는 자세로 했기 때문입니다 그러면 올바른 자세로 하지 않았다는 뜻인데~ 올바른 자세 하지 못하는 아니하지 않는 이유가 무었을까요? 저 포함 주위 모든 사람들에게 물어보았습니다 1 본인이 스쿼트를 제대로 하고 있다고 생각해서 아~ 나는 너무 완벽한 자세 나는 잘하고 있어 역시 난 .. 더보기 홈트 직장맘 방법 부산시 연*구 직장을 다니는 맞벌이 12년차 40대 윤 ** 엄마의 사연입니다 홈트와 다이어트가 망하는 이유 직장맘편입니다 100%주위의 사례와 경험으로 당신이 성공적으로 홈트와 다이이어트를 할수 있도록 도와드립니다. 홈트 직장맘 방법 바로 본~론 갑니다 이번에는 홈트 안 되는 이유 7번째 사연 직장맘 편입니다 다 필요 없고 !!!! 직장 다녀와서 집에 오면 아무것도 하기 싫습니다 그저 시체처럼 집에서 핸드폰만 하고 싶을 뿐이죠~ 하지만 직장맘은 집에 가면 그럴 수가 없습니다 온종일 일에 치여서 정신 차리고 퇴근 후 집에 가면 다시 일이 시작됩니다 일의 뫼비우스의 띠 집 치워야 해~ 밥 준비해야 해~ 설거지해야 해~ 내 몸 씻어야 해~ 빨래 돌려야 해~ 빨래 널어야 해~ 자식들 숙제 준비물 등 챙겨야 해.. 더보기 술 살 찌지 않는법2 술 살찌지 않는 법 2 안녕하세요 ~ 홈트 다이어트 헬퍼 존 시락입니다~ 100% 주위의 사례와 경험을 당신이 성공적으로 홈트와 다이어트를 할 수 있도록 도와드립니다 아좟~~ 부산이 4단계 격상이라 허벌나게 갔었던 바다는 이제 아듀네요ㅠ.ㅠ 잠시 바다 감상 어떠세요? 이번에는 부산시 연*구 같은 학년 학부모 그리고 띠동갑 뱀띠 30대 이 *씨의 사연입니다 바로 본론 갑니다~ 홈트와 다이어트가 안 되는 이유 21번째 사연 우리가 술 살찌지 않는 법을 알면서도 성공을 못하는 이유!! 일전의 존시락은 술 마시면서 술 살찌지 않는 어마 무시한 큰 비밀을 폭로한 적이 있습니다 순수하고 순수한 그리고 띠동갑 30대 이 모 씨는 저의 술 살찌지 않는 법을 아주 진지하게 듣고 지금까지 5번 정도 실행하였으나 전부 다 .. 더보기 체지방 태우는 법 안녕하세요!!!!홈트 다이어트 헬퍼 존시락입니다 이번에는 40대 엄마들이 아닌 부산시 해운대구 *동 20대 박모씨의 사연입니다 홈트가 안되는 이유 8번째 사연 체지방 태우는법 유산소 편입니다 바로 ~ 본론갑니다 체지방 태우는법 체지방 태우는법 유산소 안되는 이유!!! 다 필요없고 한번만 했기 때문입니다 한번만!!!! 정말로 퓨어하게 정직하게 사심없이 객관적 주관적으로 한번만!! 1회 실시!!!! 엥?? 이 먼 쌊 소리냐구요?? 평소 살집이 많아 고민이였던 앞날이 창창한 20대 박모씨 존시락에게 의뢰하여 15분짜리 성능좋은 체지방 태우는 방법 즉 유산소 운동영상을 추천받습니다 마음을 독하게 먹고 한달여를 열심히 하였으나 초반에 비해 몸무게상 외관상 별 큰 진전이 없어 존시락에게 클레임을 걸었고 원인을 국과.. 더보기 스쿼트 무릎통증 2 스쿼트 무릎 통증 2 존시락의 홈트 시작의 동기는 순전히 무릎의 통증 때문이었습니다 백화점에서 서서 일하는 직업인지라 30대 초반부터 무릎의 통증이 씨게~ 왔었고 정형외과에 제집 드나들듯이 갔었습니다 그때 진단받은 슬개골 연골 연화증인데요~ 무릎이 아프지 않으려고 한 스쿼트가 왜 무릎에 통증이 오는 지 알아봅니다 ~ 홈트 다이어트 헬퍼 존 시락입니다 100% 주위의 사례와 경험을 바탕으로 여러분들이 성공적으로 홈트와 다이어트를 할 수 있도록 하겠습니다 아좟!! 이번에는 부산 연 *구 에 거주하는 40대 중반 손 ** 학부모 존시락 저의 사연입니다 바로 본론~ 갑니다 홈트와 다이어트가 안 되는 이유 9번째 사연 스쿼트 무릎 통증 2입니다 다 필요 없고 무식했기 때문입니다 무식했기 때문입니다 무식= 명사 배.. 더보기 술 살 찌지 않는법 안녕하세요!! 홈트 다이어트 헬퍼 존 시락입니다 100% 주위의 사례와 경험으로여러분들이 성공적으로 홈트와 다이어트를 할 수 있도록 하겠습니다 아좟~!!!! 혹시 술을 좋아하시는데 술먹고 살이 찔것 같아 맘처럼 많이 못드시지는 않는지요?ㅎㅎ 여기 술 살 찌지 않는 법이 있습니다 ~ 자 가봅시다 술 살 찌지 않는법 이번에는 부산시 연 *구 에 거주하는 40대 중반 손 **학부모 존시락 저의 사연입니다 바로 본론 갑니다~ 홈트와 다이어트가 안 되는 이유 20번째 사연 술 살찌지 않는 법!!! 그리고 방법은 있습니다~!!! 이 먼 또 ** 소리냐고요? 우선 7월 21일부터 송정 (서퍼 파라다이스) 스타뚜끊은 인증샷 올립니다 매년 오는 이 여름을 위하여 저 존시락은 그렇게 일 년 내내 365일 열심히 홈트 했나.. 더보기 간헐적 단식 안녕하세요~!!홈트 다이어트 헬퍼 존시락입니다 존시나 아니죠~ you can't see me 헐 죄송합니다 ㅠ여성분들은 잘 모르실거라고 생각하며100%주위의 사례와 경험을 바탕으로 여러분들이 홈트와 다이어트를 성공적으로 할 수 있도록 하겠습니다 아좟!!! 여러분들은 혹시 간헐적 단식을 해 본 적이 있으신가요? 간헐적 단식의 방법과 실패원인을 알아 봅니다. 간헐적 단식 이번에는 부산 남구** 동 살며 ** 초등학교 마당발이신 주 ** 학부모 40대 사연입니다 바로 ~ 본론 갑니다 홈트 다이어트가 안되는 이유 10번째 사연 간헐적 단식입니다 다 필요없고 땡기는 대로 했기 때문입니다 땡기는 대로 ~ 정말로 본능적으로 사심있게 객관적 필요없고 주관적으로 퓨어하게 이기적으로 흘러가듯!! 땡기는 대로~ 걍 내 먹고.. 더보기 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 다음
