우리의 홈트 다이어트 썸네일형 리스트형 겨울다이어트 청명한 하늘의 가을이 지나면 겨울이 옵니다 그런데 말입니다!! 겨울만 되면 똑같이 운동하고 활동하고 먹는데도 이상하게 다른 계절보다 겨울에 살이 더 찌는 거 알고 계신가요? 저는 항상 여름보다 겨울에 몸무게가 1~2 kg 정도 더 나가더라고요 ㅠ.ㅠ 왜 그런 걸 가요?? 겨울에 살이 더찌는 이유!! 겨울 다이어트 방법에 대하여 알아봅시다~ 겨울다이어트 여러분들의 홈트와 다이어트를 성공적으로 할 수 있게 도와 들릴 홈트 다이어트 헬퍼 존 시락입니다!! 홈트 다이어트가 안 되는 이유 40번째 사연!! 겨울에 살이 더 찌는 이유 우리는 진화했기 때문입니다 진화=evolution 생물의 종 더 상위의 각 종류가 세대를 거치면서 점차 변화해 온 것 에엥~~~?? 진화=evolution랑 겨울 다이어트랑 뭔 상관인.. 더보기 중년 다이어트 중년이라 함은 중년 또는 중장년이라고도 합니다 인간의 인생에서 장년에서 노년 사이에 단계를 이르는 말인데요~나이로 치자면 보통 40세~60세 사이를 중년이라고 합니다 그러고 보니 저도 중년의 단계이네요. 청소년 장년 때와는 확연하게 틀린 중년~ 세심하게 신경 써서 해야 하는 거 알고 계시는지요? 자 중년의 다이어트 가봅시다~ 중년다이어트 당신의 홈트와 다이어트를 성공적으로 할 수 있게 도와드릴 홈트 다이어트 헬퍼 존 시락입니다 37번째 사연 홈트 다이어트가 안 되는 이유 중년 뱃살 19금의 주인공!! 갑장 77년생 주모씨의 중년 다이어트 편입니다 다 필요 없고 나에 대하여 제대로 알지 못해서입니다!!! 엥 ~중년이랑 나를 아는 거랑 뭔 상관 인구요? 지난 7월 여름 커피숖에서 77년생 동갑 미모의 주모 .. 더보기 방아쇠 수지 혹시 자고 일어났을 때 손가락이 자연스럽게 힘이 들어가지 않고 펴지지 않아 당황해 보신 적이 있는지요? ㅠ. 저는 30대 중반대 무릎 연골 연화증을 시작으로 손가락 마디에도 문제가 왔었습니다 괜찮아지겠지~ 낫겠지~ 하다가 병원을 가서 진찰을 받아보니 정말~ 가수 수지도 아닌 처음 듣는 병명 "방아쇠 수지"~ 자 가봅시다 방아쇠 수지 feat 손가락 통증 당신의 홈트와 다이어트를 성공적으로 할 수 있게 도와드릴 홈트 다이어트 헬퍼 존 시락입니다. 36번째 사연 홈트가 안 되는 이유 섬세하지 못했기 때문입니다 섬세!! 섬세 =부사 곱고 가늘게 매우 찬찬하고 세밀하게 엥 이 뭔 소리인가요~~~?? 때는 바야흐로로 10년 전 언제부턴가 자고 일어나면 손가락이 펴지질 않아 황당했었는데요 거기다가 손가락 마디마다 .. 더보기 굷는 다이어트2 여러분들은 살을 빼기 위하여 어떤 종류의 다이어트를 해보셨는지요? 디톡스? 간헐적 단식? 원푸드 다이어트? 갑자기 불어난 카드값의 명세서처럼 불어난 살 또는 중요한 날 미팅, 수영장, 지인 결혼식에 참가하기 위해 우리는 살아가면서 수없이 다이어트를 반복합니다 그중에 한 번은 꼭 해봤으리라 생각하는 굶는 다이어트 아마 이 글을 읽는 사람들은 중 굶는 다이어트는 안 해본 적은 없을 거라 생각합니다. 하지만 굶는 다이어트는 정말 건강에 좋지 않다는 걸 알면서도 그런데 우리는 자꾸 굶어서 빼려고 할까요? 굶는 다이어트에 대하여 알아봅니다 자 가봅시다~~~ 굶는 다이어트2 당신의 홈트와 다이어트를 성공적으로 할수 있게 도와드릴 홈트 다이어트 헬퍼 존 시락입니다 35번째 사연 다이어트가 안 되는 이유 굶는 다이어트.. 더보기 가짜 식욕 혹시 많이 먹었음에도 불구하고 이상하게 더 먹고 싶어 지거나 갑자기 음식이 당길 때가 있는지요? 이런 현상을 우리는 가짜 식욕이라고 부릅니다. 그렇다면 우리는 계속 가짜 식욕에 이끌려 배가 부름에도 불구하고 계속 먹고 살이 쩌야 하는 걸까요?~~ 놉!! 가짜식욕을 억제하는 방법은 있습니다. 자 가봅시다~~ 가짜 식욕 feat 슬기로운 생활 여러분의 홈트와 다이어트를 성공적으로 할 수 있게 도와드릴 홈트 다이어트 헬퍼 존시락입니다!!! 홈트와 다이어트가 안 되는 이유 36번째 사연!!! 가짜 식욕인걸 알면서도 홀린 듯이 먹고 후회하는 우리!! 이제는 후회하지 않고 가짜 식욕에 슬기롭게 대처할 방법이 있습니다 우선 가짜 식욕을 디테일하게 알아봅니다. 가짜 식욕 1 갑자기 배가 고프다 2 단 음식 매운 음식 .. 더보기 식욕 억제 feat 진품 짝통 지구의 주인 인류 만물의 영장인 우리가 동물과 다른 점이 있다면 일 년 내내 19금이 가능^^그리고 과식을 할 수 있다는 건데요~혹시 많이 먹었는데도 이상하게 더 먹고 싶어 계속 먹은 경험이 있나요? 다들 있을 거라고 생각합니만~ 많이 먹었음에도 불구하고 배가 부른데도 우리는 왜 계속 먹고 싶은 걸까요?? 우리의 식욕에 대하여 알아봅니다 자 가봅시다 여러분의 홈트와 다이어트를 성공적으로 할 수 있게 도와드릴 홈트 다이어트 헬퍼 존시락입니다 존 시나 아니죠~ 언더테이커이죠~ 먹는 걸로 눈치 주면 그것 만큼 서러운 게 없고 먹을 때 개도 안 건드린다는 그만큼 중요한 먹는 것!! 의식주 중에 식!!! 하지만 우리는 먹고 나서 돌아서면 무언가 또 먹고 싶을 때가 있는데요 이렇게 식욕이 억제가 안 되는 이유가 뭘.. 더보기 굶는 다이어트 여러분들은 살을 빼기 위하여 어떤 종류의 다이어트를 해보셨나요? 간헐적 단식? 원푸드 다이어트? 디톡스 다이어트? 살아오면서 중요한 날을 위하여 단기적으로 굶어서 빼는 굶는 다이어트를 누구나 다 한 번쯤은 해보셨으리라고 생각합니다. 하지만 단기간의 효과는 만점이지만 굶는 다이어트가 건장에 최악인 거 알고 계시나요? 굶어서 빼는 다이어트를 절대 가볍게 보면 안 되는 이유를 알아봅니다 자 가봅시다~ 굷는 다이어트 당신의 홈트와 다이어트를 성공적으로 할 수 있게 도와드릴 홈트 다이어트 헬퍼 존시락입니다 존시나 아니죠~ 34번째 사연 다이어트가 안 되는 이유 자식 교육에 몰빵 하며 간헐적 단식 다이어트에 실패한 남구 **동 ** 초등학교 40대 ** 학부모님이 굶어서 다이어트를 하면 안 됐던 이유!! 다 필요 .. 더보기 폭식 후 대처 방법 여러분은 살아가면서 나의 의지와는 상관없이 폭식을 한 적이 있으신가요?. 저도 일명 JMT 인 음식을 먹으면 이성이 끊어지고 정신 차려 보면 이미 초토화 상태가 된 적이 한두 번이 아닙니다 ㅠ.ㅠ 특히 앉은자리에서 전국 방방곡곡의 맛집 찾는 것은 일도 아닌 인터넷 강국인 우리나라에 살아가면서 세상에 맛있는 음식을 외면하기에는 너무 가혹하네요 ~ 하지만 폭식했다고 해서 마냥 굷을 수만 없고 폭식 폭풍 흡입 후 어떻게 행동해야 할지 방법에 알아봅니다 자 ~ 가봅시다 폭식 후 대처 방법 여러분들의 홈트와 다이어트를 성공적으로 할 수 있게 도와드릴 홈트 다이어트 헬퍼 존시락입니다. 34번째 사연 다이어트가 안 되는 이유 폭풍 흡입 폭식 후 자포자기와 죄의식으로만 자책했었던 이유!!! 다 필요 없고 골든 타임을 .. 더보기 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 11 다음
