분류 전체보기 썸네일형 리스트형 러닝 달리기와 인간의 진화 운동을 하는 사람이던 하지 않는 사람이던 달리기효과 대해서는 모르는 사람이 거의 없을 것이라고 생각합니다. 하지만 그 사실을 알고 있는 편에 비하면 달리기를 하는 사람은 요즘 그렇게 많지 않습니다. 왜냐하면 막상 뛰려고 하면 정말 귀찮고 힘들거든요 . 하지만 우리 인간은 달리기 위해 태어나고 진화된것을 아십니까? 당신의 홈트와 다이어트를 성공적으로 할 수 있게 도와드릴 홈트 다이어트 헬퍼 존시락입니다~!!! 러닝과 인간의 관계 일단 달리기를 하면 나타나는 효과를 간단? 하게 말해봅니다. 1강심장을 갖게 된다 우리가 달리게 되면 심장의 박동수가 증가 하여 심폐와 심혈관 기능을 강화시킵니다 강화된 심장은 심박수가 이전보다 감소 되어 평소 왠만한 어지간한 일에도 놀라지 않는 강심장이 됩니다 2 혈액순환이 잘된.. 더보기 부의 선택 with 신뢰 사업가들은 중요한 계약을 체결하기 전에 오랫동안 계약 내용과 관련 없는 이야기를 나눈다. 사생활을 세세히 파고들기도 하는데, 이런 대화를 통해 얼마만큼 신뢰할 수 있는지 파악하는 것이다. 신뢰 TRUST 상대를 진심으로 대하면 누구에게나 신뢰를 얻을 수 있다. 이것은 진리나 다름없다. 사람들은 대부분 진실된 사람을 감지하는 직관이 발달해 있다. 사람들은 각기 다른 신호를 표출하는데 상대방은 그런 신호를 읽고 해석한다. 물론 그 신호는 대부분 말로 표현되지 않는다. 정직 정직하지 않고서는 상대방에게 신뢰를 줄 수 없다, 그런데 정직해 보이던 사람도 결정적인 순간에 본색이 드러나는 경우가 많다 . 진실을 말하기 어렵거나 불필요한 상황에도 정직하게 말해야 신뢰를 얻을 수 있다. 한시라도 빨리 사실을 털어놓아야.. 더보기 The Secret (비밀) 정말 답답하거나 초심을 잃어버린 것 같은 기분이 들면 꿈꾸는 다락방과 함께 같이 보는 시크릿... 시크릿 '비밀' 이란 무엇인가? 당신은 아마 궁금해할 것이다. " 비밀이 대체 뭔데?"라고 중얼거릴지도 모른다. 이제 내가 비밀을 어떻게 이해하게 되었는지 이야기하겠다. 우리는 무한하고 유일한 힘에 따라 움직인다. 모두 정확히 똑같은 우주 법칙들을 따라간다. 우주에 흐르는 자연법칙은 매우 정확해서 우리가 우주선을 제작하고 , 사람을 달에 보내고, 우주선이 착륙할 시간을 극히 섬세하게 예측할 때 법칙이 맞지 않으면 어쩌나 하고 걱정할 필요가 없다. "비밀"이란 바로 끌어당김의 법칙을 말한다 당신의 인생에 나타나는 모든 현상은 당신이 끌어당긴 것이다 . 당신이 마음에 그린 그림과 생각이 그것들을 끌어당겼다는 뜻.. 더보기 지간신경종with뜨거운발바닥!! 바햐흐로 봄 ~!!! 봄봄봄 봄이왔어요~~ 이제는 정말 봄인가 봄니다 날씨도 따뜻해지고 해볕도 좋고 그래서 동심으로 돌아가고자 찾아간 놀이동산~ 오랫만에 가보니 정말 신이 나더라구요~ 아이스크림도 사먹고 핫도그도 사먹고 회오리감자도 사먹고 시간가는줄 모르고 돌아다녔습니다 하지만 문제는 돌아온 후에 발생합니다 지간신경종 with 뜨거운 발바닥 당신의 홈트와 다이어트를 성공적으로 할 수 있게 도와드릴 홈트 다이어트헬퍼 존시락입니다!!! 경주놀이동산에서 신나게 놀고 온 후 아침에 일어나 첫 발을 디디는데 뭔가 겪어본 익숙한 통증이 발바닥으로 전해져 옵니다. 따라~아 씨,, 그럴 줄 알았다 라는 생각과 함께 바로 정형외과로 갑니다. 마침 발목과 무릎이 좋지않아 X사진과 초음파를 함께 진행했는데요 당연히 발바닥이.. 더보기 이 세상에 둘도 없는 '나'라는 스페셜리스트 남들이 다 하는 것, 남들과 비슷한 것을 가지고는 당신을 어필할 수 없다. 형제끼리도 부모님께 인정을 받으려면 차별화된 전략을 구사하며 경쟁한다. 돈 많은 형이 이것저것 해드리며 부모님의 환심을 사려 들면 돈 없는 아우는 선물 대신 세심한 배려와 사근사근한 애교로 부모님께 인정을 받으려 할 것이다. 만약 돈 없는 아우가 형처럼 하려고 한다면 등골이 휘던지 , 아니면 흉내만 내다가 별 소득도 못 얻고 포기하고 말 것이다. 이 세상에 둘도 없는 '나'라는 스페셜리스트 직장에서도 상사의 인정을 받도 싶다면 다른 동료들이 할 수 없는 일을 하라. 당연한 얘기지만 아무도 할 수 없고 누구도 해주지 않는 일을 해냈을 때 인정받게 된다. 특별한 능력이 없다면 하다못해 매일 아침 제일 일찍 나와서 상사와 동료들의 책상.. 더보기 세상에서 가장 못난 변명 '시간이 없어서' 이기는 습관 처음 회사에 들어간 신입사원은 비록 아직 경험과 노하우는 부족해도 하루 24시간을 정말 열심히 산다. 그러나 어느 정도 일을 좀 배웠다 싶고 회사생활에도 익숙해졌다 싶으면 어느새 매너리즘에 빠져 퇴근 때까지 소위 '시간 죽이기'로 어영부영 시간을 흘러 보낸다. 세상에서 가장 못난 변명 '시간이 없어서' 동서고금을 막론하고 시간을 적당히 흘려보내고 성공한 이는 아무도 없다. 나태하고자 마음먹으면 얼마든지 풀어질 수 있는 게 사람이다. 조직이나 상사에게 한 약속만이 중요한 것이 아니다. 내가 나 스스로에게 한 약속, 앞으로 5년 후에는 어떤 단계로 발전할 것이고 그것을 위해 올해에는 무엇을 할 것인지, 또 이번 달 그리고 오늘 무엇을 놓치지 않아야 하는지에 대해서 끊임없이 고민하고 스스로에게 각인시키지 않으.. 더보기 겨울철야외운동feat엄동설한에 객기 한 해를 보내고 새로운 해를 보내는 지금 부쩍 떨어진 기온 탓에 정말 겨울이구나를 실감하고 있는데요~ 본격적인 겨울로 들어서면서 겨울은 다른 계절과는 다르게 실외운동은 조심하고 또 신중해야 하는 거 알고 계시나요? 자 가봅시다 당신의 홈트와 다이어트를 성공적으로 할 수 있게 도와드릴 홈트 다이어트 헬퍼 존시락입니다!!! 장소와 시간을 구애받지 않고 특히 돈 한푼 들지 않고 편하게 집에서 할 수 있는 홈트~ 하지만 존시락은 홈트 이외에 다른 운동을 병행하고자 가을부터 MZ 세대들에게 핫 스포츠인 테니스를 꼭두새벽부터 기를 쓰며 배워 나가는데요~ 크리스 마스 연휴이전 한통의 문자를 받게 됩니다 아니~!!! 이 뭔 !!! 나갈 준비를 다하고 있던 존시락은 빡침에 전화 한 통을 합니다 존시락: 코치선생님 저는 .. 더보기 돈이 아니라 경험이다 (서비스 능력자의 당당한 대화법 ) 한때 기업인이었던 정치인 안철수는 한 텔레비전 프로그램에서 단호하게 말했다. "기업의 목적은 이윤 추구가 아니다. 이윤 추구는 수단이다." 그는 빵 가게를 예를 들면서 좋은 재료로 맛있는 빵을 만들어 적정한 가격에 내놓으면 소문이 나고 돈이 벌리게 되는 것이 아니겠냐고 설명했다. 그리고 "돈을 벌기 위해 일하지 마라. 그냥 최선을 다 해라. 그러면 돈이 따라온다"라는 말을 덤덤하게 이어나갔다. 사실 나의 경우도 힘겨운 고객 상담을 버틸 수 잇게 해 준 것은 거창한 꿈이나 비전이 아니라 할부금에 대한 카드 값 메꾸기, 언젠가 결혼할 때 쓰려고 매달 꼬박꼬박 붓는 적금 같은 현실적인 이유들이 더 컸다. 물론 피할 수 없다면 하루하루 최선을 다하자는 마음가짐은 늘 나를 굳건하게 지탱해 주었다. 하지만 그렇게 .. 더보기 이전 1 2 3 4 ··· 23 다음
