지간신경종with뜨거운발바닥!!

바햐흐로 봄 ~!!! 봄봄봄 봄이왔어요~~ 이제는 정말 봄인가 봄니다 날씨도 따뜻해지고 해볕도 좋고 그래서 동심으로 돌아가고자 찾아간 놀이동산~  오랫만에 가보니 정말 신이 나더라구요~   아이스크림도 사먹고 핫도그도 사먹고 회오리감자도 사먹고 시간가는줄 모르고 돌아다녔습니다  하지만 문제는 돌아온 후에 발생합니다 

 

 

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지간신경종 with 뜨거운 발바닥

 

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존시락입니다!!!

 

경주놀이동산에서 신나게 놀고 온 후 아침에 일어나 첫 발을 디디는데 뭔가 겪어본 익숙한 통증이 발바닥으로 전해져 옵니다. 따라~아 씨,, 그럴 줄 알았다 라는 생각과 함께 바로 정형외과로 갑니다. 마침 발목과 무릎이 좋지않아 X사진과 초음파를 함께 진행했는데요 당연히  발바닥이 아프니까 족저근막염이라고 생각한 저에게 내려진 지간신경종이라는 진단이 내려졌습니다.

주로 앞발바닥쪽에 통증이 많음

 

에잉? 뭔 종???  지간신경종은 뭔가요?   말그대로 지간 발가락사이신경종인데 발가락으로 가는 신경이 지속적으로  어떤 자극을 받아 두꺼워지고 염증이 발생하여 통증을 유발하는 질환입니다.  이건 또 다른 발바닥통증의 빌런이군요 ㅠ.ㅠ

족저근막염과 틀리게 지간신경종의 증상의 특징은 

 

1 앞발바닥이 뜨겁다 불로 지지는 느낌 (레알)

 

레알 발바닥  불로 지지는 느낌

 

2 발가락 사이 눌리면 아픔

특히 3번째 4번째

3 발볼을 손으로 모으면 완전 아프다

(장난아님)

4쉬면 좋아지나 많이 걸으면 악화

 

 

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등 입니다 . 그리고 지간신경증의 원인은 여러가지가 있겠습니다 . 예를 들면 장시간 서있거나 볼이 좁은 구두를 신거나 쿠션감이 없는 신발 또는  발바닥에 압력 가하는 하이힐 등등 주로 발바닥을 많이 사용하거나 자극을주게 되면 이런 증상이 발생하는데요  저같은 경우는 장시간 서있는 직업에다가 특히 정맥순환이 원활하지 않아 정맥이 신경을 눌린상태에서 놀이동산에서 발바닥이 너무 무리를 한것 같다고 하십니다.

 

검사비가 장난아님 ㅎㄷㄷ

 

그럼 지간신경증의 치료방법은 무엇인가요? 안타깝지만 깨끗하게 완치는 없고 또 시간이 지나면 발병가능성이 있으니 심해져서 수술로 가기전에 미리미리  자가 예방이 중요하다고 하십니다

 

지간신경종예방방법

1퇴근하면 일단족욕

2발마사지 볼 맛사지

3굽이 낮고 볼이 넓은 신발 신기

 

이 정도면 발바닥에 무리가 없을듯

 

4 다리 10분동안 심장보다 올리기 있기

5 발 주변 종아리 발목 등의

충분한 스트레칭..

6물리치료, 약물치료, 주사치료 등등

 

이렇게 저에게는 생소한 지간신경종에 원인과 예방방법에 알아 보았습니다. 발바닥의 통증이라 족저근막염과  혼동될 수 있지만 병명이 중요한가요? 발바닥이 중요하지. .. 

일상중 생활하다보면 다시 발병이 생길 수 있지만 꾸준하게 예방하여 발건강을 지켜봅시다!!

 

도루마무 지옥

 

여러분의 발바닥예방 도르마무를

응원합니다.

존시락 cho~

 

 

방아쇠 수지

족저근막염 feat 이 구역의 bitch