폼롤러 효과와 목적

요즘 아찔한 레깅스 차림에 칼자루를 등에 찬 자객처럼 가방에 폼롤러를 등에 매고 다니는 여성분을 많이 보게 되는데요^^ ~ 폼롤러 종류 또한 엄청나고 색상 디자인마저도 어마 무시합니다 그런데 말입니다 ~  여러분은  폼롤러가 필요한 이유에 대해  잘 알고 계시나요? 폼롤러 필요한 이유와 목적에 대해  문제 나갑니다. 

 

 

 

 

폼롤러 목적 

 

1 폼롤러로 뱃살 팔뚝살등 모든 지방이 손쉽게 분해가 가능하다.(판매업체 왈)

2 폼롤러를 집에 놔두면 베개로 사용전환이 가능하다 (남편 왈)

3 셀프 마사지 도구이다.(폼롤러 왈)

4 요가학원 다닐 때 들고 다니면 그럴싸해 보인다.(본인 왈)

정답은 3번입니다 폼롤러의 존재 이유는 집에서의 베개도 아닌 지방을 분해하는 것도 아닌 전신 마사지가 목적입니다. 그런데 말입니다 . 폼롤러로  왜  전신을 마사지를 해야 하는걸까요? 폼롤러 전신 맛사지 효과에 대하여 알아봅니다 

 

대표님

 

폼롤러 맛사지 효과

1 근육의 이완 

폼롤러로 뭉친 근육을 풀어주고 활성화시켜줄 수 있습니다. 뭉친 근육을 풀기 위한 적절한 방법은 근육에 직접적으로 접촉해서 근육을 풀어줘야 하는데요. 만약 근육이 수축된 상태로 있다면 혈액이 원활하게 근육에 공급되지 않으며 필요한 영양분 또한 공급이 되지 않습니다. 원래 근육은 움직여야 하는 존재임으로 폼롤러로 근육을 자극하여 뭉친 상태의 근육을 부드럽게 풀어주는 것이 근육에도 혈액순환에도 좋습니다. 멋지게 돈 주고 스포츠 마사지 따악~받으면 좋겠지만 금액이 ㅎㄷㄷ하니  셀프로 집에서 폼롤러로 근육에 자극을 주어 활성화를 시켜줄 수 있습니다.

 

카드 6개월 가능 무이자 아님

 

 

2 원활한 림프순환으로 독소 배출 

우리는 약 100조 개의 세포로 구성되어 있으며 이 세포들은 하루에 엄청난 노페물을 배출하고 있습니다. 그러나 우리 몸안에 촘촘한 그물처럼 퍼져 있는 림프관에서 림프는 이런 노폐물을 제거해 줍니다. 하여 혈액순환만큼 림프액의 순환은 우리 건강에 매우 중요합니다. 혈액은 심장에 의해서 움직이고 움반이 되지만 림프액은 주변 근육에 의해 천천히 움직입니다. 따라서 근육에 자극을 주어 근육을 풀어주는 동시에 근육이 활성화되어 더욱 활발히 림프액이 순환되며 독소 배출에 도움을 줍니다 

 

림프절을 열번씩 손으로 두드려만 줘도 효과 짱

 

 

 

3 부종을 막고 몸매 라인 정리 

혹시 셀로라이트 들어 보신 적 있으신가요? 단순히 살이 쪄서 생긴 것이 만이 아닌  셀로라이트~

림프의 순환이 잘 안되면 처음에는 부종으로 시작되나 노폐물이 점점 쌓이면  단순히 부종이 아닌 염증으로 발전하고 이 염증이 끈적끈적한 셀로라이트가 생길 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

셀로라이트는 1~3단계로 나눠 볼 수 있는데요 ~

1단계=육안상 보이지 않지만 눌리면 느껴짐

2단계= 살을 잡았을 때 오렌지 껍질처럼 울퉁불퉁 함 

3단계는 육안으로 보임 문제는 3단계이겠지요~? 이 폼롤러를 이용해서 굳어진 셀로라이트를 풀어주고 부드럽게 해 주어 옴 몸에 혈액과 림프순환이 원활하게 해주어야 합니다 이미 생긴 셀로라이트는 아예 없애버릴 순 없으나 3단계로 가지 않게 해 주며 부드럽게 몸매 라인을 정리해줄 수 있습니다.

 

 

한 번만 따라 해도 시원함에 중독되는 폼롤러 마사지

이젠 눈감고도 외우는 경지 

 

 

저도 쿠팡에서 로켓 배송으로 장만한 폼롤러 ~ 시원하게 전신을 셀프 마사지하고

다양한 운동기구 러닝머신, 실내 자전거가 옷걸이도 변환이 되더라도 폼롤러만큼은 집에서 다른 용도인 베개로 쓰지 말자고요~^^

 

모든 실내운동기구의 옷걸이화

 

 

 

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폼롤러 종류

EVA =소프트

초보자 통증에 약하며 근육 뭉침이 많으신 분 

EPP=하드 

중 고급자 통증에 강하신 분 

폼롤러 길이에 따라 알아서 선택 요망

45CM=어깨 종아리 좁은 부위

60CM=등 허벅지 전체 

90CM=전신 가능 

 

존시락이 폼롤러 고르는 tip

저는 무조건 웁웁웁~!!! 웁웁웁~~~!!!

 

던밀스 88 밀스곤 두잇!!!

 

항상 여러분의 성공적인

홈트와 다이어트를 

기원합니다 

존시락cho~

 

 

안녕살 빼 팔뚝살 빼

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