안녕살 빼 팔뚝살 빼

안녕살빼 팔뚝살빼

안녕하세요! 홈트 다이어트 헬퍼 존 시락입니다!! 100% 주위의 사례와 경험을 바탕으로항상 여러분들이 성공적으로
홈트와 다이어트를 할 수 있도록하겠습니다 아좟!! 팔뚝살 일명 안녕살에 대하여 알아봅니다 

 

 

이번에는 부산시 *구에 거주하는
30대 중반 손 모씨의 사연입니다
바로 ~ 본론 갑니다~~

홈트와 다이어트가 안 되는 이유
13번째 팔뚝살 편입니다

다 필요 없고
안녕하지 못했기 때문입니다~!!!!

송강호님

이 먼 또 ㄱ  ㅐ 소리~

냐구요??

 

안녕

명사=아무 탈 없이 편안함

감탄사 =편한 사이에서 서로 만나거나 헤어질 때

정답게 하는 인사말

헤어질때 우리는 손을 흔들며 

안녕을 외치는 그 때 !!

팔을 흔들면 같이 흔들거리는

팔뚝살

 

그 살을 우리는 안녕하고 인사할 때 

흔들린다고 해서

일명 안녕살이라고 합니다.

 

오지헌

얼굴은 조막만 하고 이목구비가
뚜렷한 얼굴의 소유자인 30대 중반의 손 모씨
하지만 상비 (상체 비반 )
하빠 (하체 빠이팅)

이라는 본인의 몸에 대한 아쉬움과
이번 여름에는
기필코 거하게 노출 한번 해보고자
큰 결심을 하고 3개월 동안
다이어트하여 무려 7kg 이상
감량에 성공합니다!!!

야야야야야!!

저는 이를 축하하기 위해
광란의 거리

서면에서 손 모씨와
오랜만에 접촉합니다
100일 만에 보는 손 모씨는
얼굴은 반쪽 만해지고
만지면 부러질 것 같은 손목의
디테일을 보며
저는 깜짝 놀랍니다

입틀막..

그런데 말입니다~

전체적으로 스키니 한데
조금 어색합니다
잘 관찰해보니
푹하고 파진 과감한 반팔 탑
옆으로 조신하게 나온
팔의 모양이 부자연스럽습니다~

 

 

 

 

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조심스럽게 말을 꺼내기도 전에
손 모씨는
열심히 다이어트하였으나
본인의 팔뚝살만 유독 빠지지 않아
억울하다며
갓뎀과 소맥 원샷을
날립니다!!

이맛이 테라다

팔뚝살 일명 안녕 살
오랜 기간 운동을 열심히 한
존시락도
사실 안녕 살의 지분을 어느 정도
가지고 있습니다

지분

팔뚝이 두꺼우면 원래 체형보다
더 커 보일 수 있으며
뱃살은 옷으로 가릴 수 있지만
노출의 계절 여름에는
노답인
여자라면 모두가 고민하는
안녕 살~

다이어트하신 분들은 압니다
얼굴살 가슴살은 진짜 금방 빠지는데
안녕 살은 진짜 잘 안 빠지죠~
그만큼 안녕 살은 빼기가 힘든데요~

황현희

우리의 팔뚝은
근육과 지방으로 구성되어 있습니다
하지만 근육보다 지방이 많게 되면
근육이 지방의 양을 지탱하지 못하면서
중력에 의해 팔이 밑으로 처지는
안녕살
또는
손 모씨처럼 급하게 다이어트를 하게
됨으로써
지방이 감량되었으나 피부가 빠른 감량을
따라가지 못해 가죽만 쪼글쪼글하게
남아 피부가 처지는 경우의
안녕살
크게 두 가지로 안녕 살로 볼 수 있으며

거기다가 이놈의 팔뚝에는
지방과 근육 이외에
림프관이 허~~ 벌나게
분포되어 있습니다

림프관 혹시 들어 보셨는지요?
우리 몸이 대사를 하면서 몸의 찌꺼기를
혈액순환을 통해서 내보내기도 하지만
림프관을 통해서 배출을 하기도 합니다

우리몸의 림프

그래서 림프관을 일명 몸의
하수도관이라고도 합니다

이 팔뚝의 림프관이 순환이 잘 안되면
처음에는 부종으로 시작되나
노폐물이 점점 쌓이면

단순히 부종이 아닌
염증이 생기고 끈적끈적한
셀로 라이트가 되는 겁니다

안녕 살은 완전 보스 끝판왕이네요

창정이 형

그래서 안녕살은
빼기가 쉽지 않았던 겁니다
그러면 어떻게 해야
안녕 살을 뺄 수 있냐고요?
안녕 살을 뻬기 쉽다는 말을
안 하겠습니다
레알!!
운동 식단 마사지 등을 조화롭게
병행해야 안녕 살을 뺄 수 있습니다

1 근육을 다각도로 팔을 사용하여
안녕 살을 탄력 있게 만드는
팔운동
안녕살팔뚝살빼는운동

2 단백질 위주의 식단
살코기 연어 우유 치즈 미역 채소
제철 과일 등 을 잘 먹어야 하며

채소도 먹어야지요

3 그리고 림프 마사지
이거 정말 시원합니다

림프맛사지

맛사지얌

이것이
안녕 살을 빼는 방법이며
이렇게 빼기 위해
졸 꾸 해야 합니다
ㅠ.ㅠ
이번 생에는 텄다며
다음 생을 기약하자는 분들은
3번이라도
주기적으로 해주시는 것이
몸의 염증이 쌓이는 것을
예방할 수 있습니다

이렇게 30대 중반 손 모씨에게
꼰대처럼 설명해주니
이미 기분 좋게 취하여
멘보샤와 진로 한 병을 추가 주문합니다
ㅎㅎㅎㅎㅎ

이미 취함 

이렇게 복잡하고 빼기 어려운
안녕 살
졸꾸해야 하는 안녕 살

여러분들도 소파에 앉아 티브이
볼 때 잠깐 짬을 내서 해보시는 게
어떠세요?
물론 티브이는 가마니~ 아무것도 안 하고
소파에 앉아 보는 게 짱이죠~ ㅎㅎ

저는 항상 여러분들의
성공적인 홈트와 다이어트를
기원합니다 
존시락 cho~

 

 

 

 

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