요요현상 2 요요가 오는이유 ~

안녕하세요~홈트 다이어트 헬퍼 존시락입니다~여름이 성큼 다가오면서 다이어트 실패즉 요요현상에 관련하여

문의가 밀물처럼 들어오고 있는데요~ 100% 주위의 사례와 경험으로 여러분들이 성공적으로 홈트와 다이어트를 할 수 있게 하겠습니다 아좟~~!!

 

요요현상 2요요가 오는 이유

 

 

이번 사연은 

부산시 사*구 다*동에 사는

30대 초반 공무원 박 모 씨입니다

바로 ~ 본론 갑니다 

 

홈트와 다이어트가 안 되는 이유

15번째 사연

요요현상 2 편입니다

 

요요현상이 오는 이유!!

다 필요 없고

진화했기 때문입니다~!!!!

인류진화

함소원 남편 이름 말고

진화~~~

진화 =명사 

1 일이나 사물 따위가 점점 발달하여 감

2  생명 생물이 생명의 기원 이후부터

점진적을 변해가는 현상

헉

이 먼 또 쌉쌉쌉 소리냐고요???

 

키도 작고 얼굴도 작고 몸집도 작고

손도 작고 발도 작고 턱도 작고

모든 게 작지만 눈이 커서

나름 많은 남자들에게 인기 있는

사 *구의 공무원 30대 박 모 씨~

 

하지만 그녀에겐 고민이 하나 생겼습니다 

주로 장시간 앉아서 일을 하다 보니

자꾸 뱃살이 쌓이는 것 같아

독한 마음을 먹고 다이어트를 시전 합니다.

 

 

 

다이어트 방식은 조금 절제된 

자유식으로 하돼

칼로리 다이어트 앱을 깔아 하루하루 

본인의 섭취 칼로리를 제한하고 체크하면서

공무원? 답게 스마트하게 시행했습니다.

 

하루 목표 섭취 칼로리는 

소녀시대 아이돌? 가수? 들이 하루에 

1400칼로리만 섭취한다고 해서

본인도 1400칼로리로 목표했다네요~

ㅡㅡ;;

소녀시대

성인 여자 권장 칼로리는 개개인에 

따라 틀리지만 보통 1800~ 2200 정도라고 

보시면 됩니다 

 

30대 박 모 씨는 하루에 본인이 

섭취한 칼로리를 누락 없이 앱에 기록하였고

하루라도 실패 없이

음식의 칼로리를 분명히 제한하였다고

합니다

 

그러기를 2~3달 

뱃살이 빠지나 싶더니만 

다시 뱃살이 더 쪘다고 합니다 

 

호환마마보다 무서운

요요현상이 온 거지요~~

황현희

알고 보니 

박 모 씨는 평소보다 칼로리를 제한하는 것은

칼같이 지켰지만

시간을 지키지 않고 들쑥날쑥 먹은 것이

요요현상의 원인으로 밝혀졌습니다 

(자기 계발한다고 바빴다나 뭐라나~)

 

먹는 시간이 요요현상이랑 

무슨 관계냐고요??

유미세포

인류는

지구에 약 20만 년 전에 등장했으며

공룡이 멸종했던 백악기부터 지금까지 

지구의 주인으로 쭈~욱

살아왔습니다 

 

그런데 그냥 살아왔느냐?

아니죠~~

 

그 먼 옛날 오스트랄로피테쿠스 시절부터

산전수전 공중전 다 겪으며

환경에 적응하며 생명을 유지하기 위해

DNA를 진화하며 살아왔던 거죠~

지민 꺄악~

이렇게 진화한 우리는 다이어트 시

체중감량을 위해

절식 또는 평소보다 덜 먹게 되면

우리의 몸은 위협과 에너지 부족을 느끼고

에너지 고갈을 막기 위해 자체적으로

몸의 기초 대사량을 줄입니다

 

 

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그리고 만약의 사태를 위해 

남은 에너지 

즉 지방을 영양소로 축적합니다 

울은행

그런데 줄어든 영양소 

즉 음식을

정해진 시간 안에 규칙적으로 

섭취해 준다면

 

우리의 몸은

아 ~ 음식의 양은 줄었지만

그래도 시간 맞춰 주긴 주는구나~

그럼 생명의 위협은 없겠어~라고

인지하며

만약의 사태에 대비한

지방 영양소 축척을 더 이상 하지 않습니다 

중구형

그러나 

둘쑥날쑥 불규칙으로 음식을 

섭취하게 된다면 우리의 몸은

아 씨바~

언제 또 음식이 들어올지 몰라

 

야!!!!!!!!!

일단 에너지 쓰기 말고 다 저장해놔!!

 

이런 식으로 진행이 되며

기존보다 줄어든 기초대사량은 늘지 않고

에너지는 쓰지 않으며

저장만 하는 악순환 즉

요요현상이 되는 겁니다 

나다 씨 %아

그리하여 

30대 박 모 씨에게 이런저런 이유로

요요현상이 왔고 그녀의 스마트한

다이어트는

아쉽게도 실패로 끝나버리고 맙니다

 

이유를 들은 박 모씨의 

 

아......................

.........................

외마디가 아직도 귓가에 맴돕니다

 

지영언니

여러분은 어떠세요?

여러분들은 다이어트 시 

식사를 정해진 시간 안에 

규칙적으로 잘 챙겨 드시는지요?

 

우리 인간적으로 

다이어트하면서 먹고 싶은 거 못 먹고

적게 먹는 것도 서러운데

요요가 오지 않도록 

진화된 우리 몸에

밥이라도 제시간에 

주자고요~

 

저는 항상 여러분들의

성공적인 홈트와 다이어트를 기원합니다

존시락 cho~

https://johntlfkr.tistory.com/26#none

단백질 과다 섭취.