우리의 홈트 다이어트/다이어트 망하지 않기 썸네일형 리스트형 나잇살 홈트 다이어트 헬퍼 존시락입니다!!! 나이 먹는 것도 서러운 마당에 연금처럼 차곡차곡 내 몸에 이곳저곳에 쌓이는 나잇살에 대하여 알아봅니다. 도대체 나잇살은 왜 생기는지 과연 나잇살의 원인과 또 해결방법은 없는지 알아봅니다 홈트 다이어트 안 되는 이유 24번째 사연 나잇살 자 가봅시다.. 나잇살 경고 애들은 가라 !!!! 30대 이하는 다 가라 천고마비의 계절 가을!!! 코로나의 단계가 풀리자 말자 계속 미뤄졌던 고등학교 동창회를 드디어 다녀왔습니다!!! (코로나 방역 수칙을 잘 시행하였습니다 ) 동창회에서 즐겁게 존시락 혼자 술잔을 기울이던 그때 누군가 존시락에게 아는 척을 합니다 저의 어깨를 두드리며 아는척을 하는 그!! **고등학교의 전자과 디자인과를 통틀어 안경만 벗으면 제일 존잘남이였던 오** .. 더보기 닭가슴살 안녕하세요 ~당신의 홈트와 다이어트를 성공적으로 할 수 있게 도와드릴 홈트 다이어트 헬퍼 존시락입니다~ 존시나 아니죠~ 혹시 여러분은 다이어트를 하면서 닭가슴살 다이어트를 해보신 적이 있나요~? 매번 닭가슴살 다이어트를 하지만 항상 훈훈하게 실패로 끝나는 닭가슴살 다이어트를 알아봅니다 자 가봅시다~ 존시나 아니죠~ you can't see me~ 존시락이죠~ 크리스 벤와 보고 싶다ㅠ.ㅠ 여하튼 TMA 그만 하고 본론 갑니다 ~ 홈트 다이어트가 안 되는 이유 2번째 닭가슴살 편입니다 다이어트 또는 식단관리할 때 항상 빠지지 않는 식품이 닭가슴살 닭가슴살은 닭의 부위 중 가장 지방이 적은 부위로 단백질(필수 아미노산)이 풍부하고 저지방 고단백이며 다이어트에 무척 도움이 되는 식품입니다 일명 닭찌찌 퍽퍽 살 .. 더보기 탄수화물 다이어트 안녕하세요~여러분들의 홈트와 다이어트를 성공적으로 할 수 있게 도와들릴 홈트 다이어트 헬퍼 존시락입니다~!! 탄수화물을 줄이면 자연스럽게 체지방이 빠져 다이어트가 되는데요~ 저 존시락은 하루 저녁에 한번 3분의 1 탄수화물 다이어트를 하고 있습니다 탄수화물 다이어트 홈트와 다이어트가 안 되는 이유 이번에는 4번째 이야기 탄수화물 다이어트 편입니다 바로 본론 갑니다~ 탄수화물 다이어트 정말 망하지 않고 나름 오래 유지가 되는 다이어트라서 덕을 많이 보고 있는데요~ 혹시 이 글을 읽고 있는 당신도 갑자기카드값의 명세서처럼 살이 불어난 적이 있습니까? 그럼 우리가 섭취하고 있는 탄수화물의 양을 의도적으로 줄이기를 해봅시다 지금 우리가 바로 당장 할 수 있는 다이어트라고 할 수 있습니다 희대의 썅년 미란다 커는.. 더보기 술 살 찌지 않는법2 술 살찌지 않는 법 2 안녕하세요 ~ 홈트 다이어트 헬퍼 존 시락입니다~ 100% 주위의 사례와 경험을 당신이 성공적으로 홈트와 다이어트를 할 수 있도록 도와드립니다 아좟~~ 부산이 4단계 격상이라 허벌나게 갔었던 바다는 이제 아듀네요ㅠ.ㅠ 잠시 바다 감상 어떠세요? 이번에는 부산시 연*구 같은 학년 학부모 그리고 띠동갑 뱀띠 30대 이 *씨의 사연입니다 바로 본론 갑니다~ 홈트와 다이어트가 안 되는 이유 21번째 사연 우리가 술 살찌지 않는 법을 알면서도 성공을 못하는 이유!! 일전의 존시락은 술 마시면서 술 살찌지 않는 어마 무시한 큰 비밀을 폭로한 적이 있습니다 순수하고 순수한 그리고 띠동갑 30대 이 모 씨는 저의 술 살찌지 않는 법을 아주 진지하게 듣고 지금까지 5번 정도 실행하였으나 전부 다 .. 더보기 술 살 찌지 않는법 안녕하세요!! 홈트 다이어트 헬퍼 존 시락입니다 100% 주위의 사례와 경험으로여러분들이 성공적으로 홈트와 다이어트를 할 수 있도록 하겠습니다 아좟~!!!! 혹시 술을 좋아하시는데 술먹고 살이 찔것 같아 맘처럼 많이 못드시지는 않는지요?ㅎㅎ 여기 술 살 찌지 않는 법이 있습니다 ~ 자 가봅시다 술 살 찌지 않는법 이번에는 부산시 연 *구 에 거주하는 40대 중반 손 **학부모 존시락 저의 사연입니다 바로 본론 갑니다~ 홈트와 다이어트가 안 되는 이유 20번째 사연 술 살찌지 않는 법!!! 그리고 방법은 있습니다~!!! 이 먼 또 ** 소리냐고요? 우선 7월 21일부터 송정 (서퍼 파라다이스) 스타뚜끊은 인증샷 올립니다 매년 오는 이 여름을 위하여 저 존시락은 그렇게 일 년 내내 365일 열심히 홈트 했나.. 더보기 간헐적 단식 안녕하세요~!!홈트 다이어트 헬퍼 존시락입니다 존시나 아니죠~ you can't see me 헐 죄송합니다 ㅠ여성분들은 잘 모르실거라고 생각하며100%주위의 사례와 경험을 바탕으로 여러분들이 홈트와 다이어트를 성공적으로 할 수 있도록 하겠습니다 아좟!!! 여러분들은 혹시 간헐적 단식을 해 본 적이 있으신가요? 간헐적 단식의 방법과 실패원인을 알아 봅니다. 간헐적 단식 이번에는 부산 남구** 동 살며 ** 초등학교 마당발이신 주 ** 학부모 40대 사연입니다 바로 ~ 본론 갑니다 홈트 다이어트가 안되는 이유 10번째 사연 간헐적 단식입니다 다 필요없고 땡기는 대로 했기 때문입니다 땡기는 대로 ~ 정말로 본능적으로 사심있게 객관적 필요없고 주관적으로 퓨어하게 이기적으로 흘러가듯!! 땡기는 대로~ 걍 내 먹고.. 더보기 요요현상 안녕하세요 홈트 다이어트 헬퍼 존시락입니다~100% 주위의 사례와 경험으로 항상 여러분들이 성공적으로 홈트와 다이어트를 할 수 있도록 하겠습니다 아좟!!이번에는 부산시 *구 백양산로에 거주하는 부유한 30대 중반 이 모씨의 사연입니다. 요요현상이 오는 이유입니다 바로 본론~갑니다 요요현상 홈트와 다이어트가 안 되는 이유 14번째 요요 현상 편입니다 다 필요 없고 인간이기 때문입니다 인간!! 닝겐 people!! 인간=명사 생각을 하고 언어를 사용하며 도구를 만들어 쓰고 유튜브에서 먹방 하고 사회를 이루어 사는 동물!!! 이 먼 또 ㄱ ㅐ 소리냐고요?? 뒷구리 살 등살 허릿살 뱃살 등 알짜배기 살의 소유자였던 30대 중반의 이 모 씨 하지만 손목 발목 등 눈에 보이는 부분은 엄청 가늘어서 종종 스키니 한 .. 더보기 요요현상 2 요요가 오는이유 ~ 안녕하세요~홈트 다이어트 헬퍼 존시락입니다~여름이 성큼 다가오면서 다이어트 실패즉 요요현상에 관련하여 문의가 밀물처럼 들어오고 있는데요~ 100% 주위의 사례와 경험으로 여러분들이 성공적으로 홈트와 다이어트를 할 수 있게 하겠습니다 아좟~~!! 요요현상 2요요가 오는 이유 이번 사연은 부산시 사*구 다*동에 사는 30대 초반 공무원 박 모 씨입니다 바로 ~ 본론 갑니다 홈트와 다이어트가 안 되는 이유 15번째 사연 요요현상 2 편입니다 요요현상이 오는 이유!! 다 필요 없고 진화했기 때문입니다~!!!! 함소원 남편 이름 말고 진화~~~ 진화 =명사 1 일이나 사물 따위가 점점 발달하여 감 2 생명 생물이 생명의 기원 이후부터 점진적을 변해가는 현상 이 먼 또 쌉쌉쌉 소리냐고요??? 키도 작고 얼굴도 작고.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 다음
