닭가슴살

안녕하세요 ~당신의 홈트와 다이어트를 성공적으로 할 수 있게 도와드릴 홈트 다이어트 헬퍼 존시락입니다~

존시나 아니죠~ 혹시 여러분은 다이어트를 하면서 닭가슴살 다이어트를 해보신 적이 있나요~?

매번 닭가슴살 다이어트를 하지만 항상 훈훈하게 실패로 끝나는 닭가슴살 다이어트를 알아봅니다 자 가봅시다~

 

 

 

 

 

존시나야

존시나 아니죠~

you can't see me~

존시락이죠~

크리스 벤와 보고 싶다ㅠ.ㅠ

여하튼 

TMA 그만 하고 본론 갑니다 ~

 

홈트 다이어트가 안 되는

이유 2번째 

닭가슴살 편입니다

 

다이어트 또는 식단관리할 때 항상 빠지지 않는

식품이 닭가슴살

 

닭가슴살은 닭의 부위 중 가장 지방이 적은 부위로

단백질(필수 아미노산)이 풍부하고

저지방 고단백이며

다이어트에 무척 도움이 되는 식품입니다 

일명 닭찌찌 퍽퍽 살

 

찌찌살

요즘 세상이 좋아져 아주 먹기 편하고

다양한 형태 소시지, 스테이크 등등으로

나와있어 질리지 않고 먹을 수 있으니

얼마나 좋은가요??

 

존시락의  닭가슴살

다이어트는 뭔가 애매하게 끝나지만ㅎㅎ

매해 도전하는 다이어트 방법 중 하나입니다

 

닭가슴 다이어트를 하기 전에는 나름의 

험난한 과정이 있습니다 

 

교촌

1 태동기

어느 것이 좋을까요? 골라보세요~

너무 많은 닭가슴살 종류로

정신이 없습니다

이거 먹어볼까?  아 여기도 좋네...

아 이것도 괜찮네  오!! 여기는 모델이 좋네 

 

이렇게 하루 종일 핸드폰을 붙자고

이것저것 비교하고

생각해보고 그러다가 결정 못한 채로 밤새우고

그다음 날 다시 도돌이표 한 두어 번 한 다음에

 

이휘재씨

 

엄마와 협의되지 않은 채로 닭가슴살을

주문하면

등짝 스매싱을 맞게 됩니다

 

꼭 본인들의 냉동고를 한번 점검하고

주문하길 바랍니다 

 

좁다

야 닭 가슴살 어이다가 두려고?

그렇게 많이 시킨 거고? 어휴!!!

 

영화와 드라마 속에 BGM처럼

엄마의 잔소리가 잔잔히 깔리는 가운데 

 

주문한 닭가슴살과 같이 따라오는 부수적인 것들이

나를 더 부지런하게 해 줍니다

껄껄껄....

 

자연보호

이런 

빅 같은 선물

뭘 이렇게 많이 넣어 줬댜~~ ㅎㅎ

웰컴 투 동막골처럼

스티로폼의 가루는 날리고 날립니다 

 

동막골

2성장기

예상치 못한 난관을 지나

이제 자리 잡고 닭가슴살 다이어트를 시작합니다

아침에도 닭 가슴살

출근해서 우아하게

모닝커피랑 닭가슴살

저녁에도 칠리소스랑 닭가슴살~

 

한 이렇게 5일 정도 반복하면

오오오오~~

효과가 나는데?

아침에 거울에 비친 몸을 눈바디로

체크하면서 

완전 자뻑 만족의 

의지를 불태웁니다!!!

 

손오공

 

 

그래 이렇게 가는 거야 

가즈아~!!!!!!!!!!!!

 

3갈등기

한 2주 정도 닭 가슴살 다이어트를 하게

되면 슬슬 지겨워 지기 시작합니다

 

우아하게 모닝커피랑 먹는 닭가슴살이

갑자기 싫어지지만

정신 줄 부여잡고 정진하려 애씁니다

 

회식으로 간 아주 맛나고 유명한 족발집에 

족발도 닭 가슴 살맛이 나는 것 같아 

한입 베어 물고 뱉어버립니다

퉤!!!

 

아 다 부질없다 

라면 피자 치킨....

샤워 후 한 캔 딱 따서 마시는

사나이 맥주 카스는 어떻고  ㅜ.ㅜ

흑흑  이런 내적 갈등을 겪으며 

야식님의 먹방을 눈물로 시청합니다 

 

야식님

4각성기

눈치 없이 엽떡 시켜먹자는 

남편에게 눈 흘기며

딸 굶어 죽는 건 아닌지 밥 먹자는

엄마에게 손사래 치며

이렇게 저렇게 버텼건만..

 

한 번의 약속이 그만 

지금까지의 여정을 무너트리게 됩니다 

 

그건 신토불이...

동엽신

 

요리조리 약속을 안 잡고 피하고 

쌩을까도 저 존시락에게는

3주가 맥시멈인 것 같습니다 

 

장소는 외국인지 한국인지 알 수 없는

해운대입니다

여하튼 들뜬마음으로 약속 장소에 갑니다

 

 

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오늘 메뉴 삼겹살

 

들어설 때부터 뚱한 표정으로 있다가

앉자마자 건네는 맥주 한잔을 

파블로의 조건반사처럼 받아 드는데

 

맥주컵이

히야시가 정말 빵빵합니다 

아이씨 이 집은 쓸데없이 섬세하네..

사나이맥주

한 모금 입에 머금은

맥주가 식도를 타고 위장에 들어가는 순간

그래 이 맛이야 

이맛 이맛 이맛

이맛이라고~!!!!!!!

 

 

 

 

 

갑자기 얼굴에 생기가 돌고 말이 많아지고

파절이 한 젓가락 먹으며 다시 

한잔을 받습니다 

 

그사이 고기가 지글지글 익어갑니다

아 나 안되는데 지금 식단관리 중인데

그래 딱 한 개만 먹는 거야

이렇게 맘먹기 전에 이미 

젓가락으로 삼겹살을 집어

호호호 불고 있습니다 

 

삼겹살을 입에 넣는 순간

저는 그만 각성하게 됩니다

 

 

각성성공

그다음은 상상에 맡깁니다 

 

5침체기

어제의 각성으로

삶에 대하여 인생에 대하여

진지하게 생각하며

닭가슴살 다이어트에 대한

협상을 어느 정도 타협을 합니다 

 

그래 먹을 건 먹고 적당히 하는 거야.

인생 머있어

영철이

이렇게 되돌이 표 되는 닭 가슴살 다이어트

 

하지만 초반에는 항상 나름 성공적이기 때문에

언제나 

다시 또 도전하는 것이 아닐까요?

 

불금의 약속은 항상 존시락의 다이어트를

방해하지요~

당신은 어떠하신가요?

 

혹시 당신이 닭가슴살 다이어트를 하는 중이라면

술 약속을 잡지 말길 권합니다 

 

안돼요 안돼요 가

돼요 돼요 돼요로 돼버립니다 ^^

 

 

항상 저는 당신의

성공적인 홈트와 다이어트를 기원합니다

존시락CHO~

https://johntlfkr.tistory.com/31?category=954086#none 

안녕살 빼 팔뚝살 빼