겨울다이어트

청명한 하늘의 가을이 지나면 겨울이 옵니다 그런데 말입니다!!  겨울만 되면  똑같이 운동하고 활동하고 먹는데도 이상하게  다른 계절보다 겨울에 살이 더 찌는 거 알고 계신가요?  저는 항상 여름보다 겨울에 몸무게가 1~2 kg 정도 더 나가더라고요 ㅠ.ㅠ  왜 그런 걸 가요??  겨울에 살이 더찌는 이유!! 겨울 다이어트 방법에 대하여 알아봅시다~

 

 

 

 

 

겨울다이어트 

 

여러분들의 홈트와 다이어트를

성공적으로 할 수 있게 도와 들릴

홈트 다이어트 헬퍼 

존 시락입니다!!

 

홈트 다이어트가 안 되는 이유

40번째 사연!!

겨울에 살이 더 찌는 이유 

 

 

우리는 

진화했기   때문입니다 

진화=evolution

생물의 종 더 상위의 각 종류가 

세대를 거치면서 점차 변화해 온 것

에엥~~~??

진화=evolution랑 겨울 다이어트랑

뭔 상관인가요~~?

 

 

지구 상에는 겨울잠을 자는 

동물이 있습니다 

왜냐~!! 겨울에는 

춥고 먹을 것이 부족하기 때문입니다

에너지 보존  종족보존을 위해

 가을에 충분히 살을 찌운 후 

 외부보다 따뜻한 땅속이나 나무 밑에

굴을 파서 

추운 겨울을 지내는데요~

 

겨울잠

 

하지만 놉!!

우리 인간은 겨울잠을 자지를 않습니다.

 하여  춥고 먹을 것이 없는

추운 겨울을 나기 위하여  먹는 족족

지방합성을 활성화시키고 살이 쉽게 찌도록

진화했습니다 

왜냐고요? 우리도 겨울에 살아야 하니까요~

 

 

 

 

 

 

 

여기서 잠깐!!!!

칼로리 cal에 대하여 알아봅시다

칼로리는 열량의 단위이며

음식 속에 에너지를 나타내죠~

(1 cal 은 1 기압에서 순수한 물 1g의 온도를

 1 °C 만큼 올 리른데 필요한 열량입니다)

우리가 에너지를 쓰면서 열을 발생시키면

체지방을 연소하게 됩니다

 

초샤이어인 카카로트

 

추운 겨울에 얼어 죽지 말라고 열을 발생시키고

에너지를 잘 쓰도록

먹는 족족 살을 찌워 체지방을 비축하도록

  진화했던 거죠~

하여 겨울에는 다른 계절보다 더 살이 찌기 

쉽습니다.

 

김상중하

추운 겨울 에너지를 발생시켜 열을 내어

얼어 죽지 말라고 지방 축적 활성화에

진화된 우리 몸은 안타깝게도

에너지를 쓸 기회가 없습니다.

요즘 누가 추운 겨울에  돌아다니나요?

그리고

모든 시설물에는 냉난방 완비

히터 빵빵한 자가용, 버스, 지하철

집에는 보일러 댁의 아버님이 열일

하시죠~

추울 틈이 없습니다 

 

보일러댁에 아버님

 

추운 겨울 슬리퍼 신고

백화점 온  사람 봄 

레알~

 

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이런 진화의 결과인 지방 축적 활성화의

현상은 가을부터

시작하여 겨울에 정점을 찍고

3~4월 봄부터 사그라듭니다

그러니 추운 겨울에는 다른 계절과

달리  먹는 것도 덜 먹고 운동하는 것도

더 신경 써줘야 합니다 

그렇지 않다면 겨울이 지난 후 봄이 올 때쯤

오동동 통~

살이 오른 나를 마주하게 

될 것입니다~~ 똿~!!

 

겨울쯤엔 저는 먹는 족족 비축되는 에너지를

소비하기 위해 새벽 운동 말고  추가로

저녁에 5km를 더 뛰고 있습니다.

춥고 바람 부는 겨울이지만

한 2~3분여 뛰다 보면 열이 나고 

땀이 나며 오히려 덥습니다 

이게 진화된 몸을 올바르게 

사용하는 것이 아닐까요? ^^;;

 

집앞 조깅코스

 

여러분은 추운 겨울 진화된 몸을

어떻게 관리하고 계신가요?

추운 겨울에 

저처럼 저녁 조깅 어떠신가요?

날씬한 몸매와 함께 바닥에 

머리만 대면 곯아떨어지는

benefit을 얻을 수 있습니다!!

 

요즘나도 머리만 닿으면 꿀잠

 

겨울기간 동안 여러분의

성공적인 홈트와 다이어트를 

기원합니다 

존시락cho~

 

 

 

 

중년 다이어트

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