겨울운동#겨울운동시주의사항#겨울실외운동준비 썸네일형 리스트형 겨울운동 주의사항 겨울은 춥습니다 하여 체온을 유지하려고 에너지를 더 쓰기 위해 우리의 몸은 체지방을 더 활발하게 비축하도록 진화했습니다 그래서 다른 계절보다 더 살이 찌기 쉽습니다. 하여 겨울에는 다른 계절보다 운동과 식단에 더 신경을 써줘야 합니다 ~ 이런 겨울에 우리가 운동을 할 때 놓치고 있는 부분은 없는지 알아봅시다. 겨울 운동 시 주의사항 여러분들의 홈트와 다이이어트를 성공적으로 할 수 있게 도와드릴 홈트 다이어트 헬퍼 존시락입니다 !! 겨울에는 춥기 때문에 야외 운동을 하지 않는 사람이 많습니다 하하 핫.... 하지만 춥다고 실내에만 머물다 보면 아무래도 실내환경에만 우리의 면역력이 적응하다 보니 면역력이 약해지며 면역력이 약해지면 '감기나 다른 바이러스에 걸릴 수 있습니다. 그래서 추운 겨울이라도 야외 운동.. 더보기 이전 1 다음
