코어#코어근육#플랭크#중심근육 썸네일형 리스트형 플랭크 plank 1 플랭크 plank 1 몸의 중심 근육 (코어 core)이 약하면 우리의 인체 발란스 자세도 무너지고 더 크게 나아가 허리의 통증이 올 수 있습니다 코어 운동 가운데 가장 기본적인 운동이며 우리 몸 전체의 근육을 다 사용할 수 있는 플랭크 ( flank 아닙니다... 플랭크를 하는 동안 우리의 몸이 뻣뻣한 널빤지 같아진다라고 하여 붙여진 이름)에 대하여 알아봅니다 자 가봅시다~ 당신의 홈트와 다이어트를 성공적으로 할수 있게 도와드릴 홈트 다이어트 헬퍼 존 시락입니다 27번째 사연 홈트가 안 되는 이유 존 시락이 복근 운동하는데 배가 안아프고 허리가 아픈 이유!! 다 필요 없고 부실했기 때문입니다 부실!!! 부실!!!! 부실 =명사 몸 , 마음, 행동 따위가 튼튼하지 못하고 약함 내용이 실속이 없고 충분하지.. 더보기 이전 1 다음
