중둔근운동# 썸네일형 리스트형 힙딥원인 골반후방경사로 인해 일명 처진엉덩이 의 악?조건을 딛고 열심히 골반 스트레칭으로 주위 근육을 이완 시켜 풀어주며 일상생활에도 의식하며 곧곧하게 자세를 고처가며 열심히 운동을 했지만 원하는 엉덩이 모양은 나오지 않는데요. 왜 그럴까요? 자 가봅시다~!!! 힙딥 Hip Dip 당신의 홈트와 다이어트를 성공적으로 할 수 있게 도와드릴 홈트 다이어트 헬퍼 존시락입니다!!! 열심히 하체 운동도 하고 자세도 바르게 하고 골반 스트레칭도 하고 밥도 잘먹고 잠도 잘 자고 똥도 잘 쌌지만 원하는 모양의 불륨있는 엉덩이가 되어가기는 커녕 시간이 갈수록 엉덩이 라인에 굴곡이 지는것을 발견합니다 !!! 뜨악.. 엉덩이에 왜 굴곡이 .. ㅠ.ㅠ 저처럼 엉덩이라인 바깥쪽이 푹꺼지고 굴곡이 지는 경우를 힙딥이라고 합니다 . 그런데.. 더보기 이전 1 다음
