줄넘기효과 썸네일형 리스트형 줄넘기이건꼭해야돼 오래 살고 싶으면 유산소 운동을 멋지게 살고 싶으면 근력운동을 해라!!라는 말이 있습니다. 하지만 말입니다 가늘고 긴 유산소를 하고 나면 진이 빠져 근력운동을 하기가 싫고 또 굵고 짧은 근력운동을 하다 보면 유산소 운동이 지루해서 하기가 싫을 때가 많아집니다. 하지만 여기 ~!!! 두 가지 다 잡을 수 있는 최고의 운동이 있습니다 줄넘기 이건 꼭 해야 돼 당신의 홈트와 다이어트를 성공적으로 할 수 있게 도와드릴 홈트다이어트 헬퍼 존시락입니다!!! 체중감량을 위해 많이 하는 줄넘기!!! 그만큼 몸무게를 줄이는데 효과가 좋은 최고의 다이어트 운동이라고 할 수 있는데요. 과연 줄넘기가 체중감량에만 좋은 유산소 운동일까요? 놉!!!! 1 줄넘기는 전신을 다 사용하기 때문에 우리의 몸 모든 부분의 근육 (팔다리 .. 더보기 이전 1 다음
