수면적정시간 썸네일형 리스트형 잠좀자 이러다 다 살쪄!!! 잠은 무덤에서 자라~!!라는 말이 있지요 그래서 현대인의 고질병인 불면증이 생겼나 봅니다!! 스마트폰이 보급화 되면서 모든 것이 온라인인 체로 살아야 하는 우리!!!! 그런데 말입니다!!! 이런 잠이 다이어트에 지대한 영향을 끼치는 거 알고 계시나요? 당신의 홈트와 다이어트를 성공적으로 할 수 있게 도와드릴 홈트 다이어트 헬퍼 존시락입니다!!! 잠좀자 이러다 다 살쪄!! 우리가 살을 빼기 위해선 운동과 함께 음식조절 즉 다이어트를 항상 병행해야 합니다 하지만 저에게 이 두 가지 말고 하나 더 중요한 것을 꼽으라면 그건 잠~!!! 바로 수면인데요~ 이 잠~ 을 어떻게 자느냐에 따라서 살이 찌냐 안 찌냐의 갈림길로 나뉘게 됩니다. 잠이 왜 다이어트에 영향을 끼치는지 알아봅니다. 1 잠을 안 자면 살찌는 호르.. 더보기 이전 1 다음
