골반후방경사#골반교정#납작엉덩이#거북목#바른자세#처진엉덩이#골반스트레칭 썸네일형 리스트형 골반후방경사 & 납작엉덩이 존시락이 홈트 생활? 한지 거의 10년이 다 되어 가는데요 ~ 제가 홈트 할 때 가장 공을 들이는 운동은 "하체운동"입니다. 왜냐하면 선명한 복근의 염원도 있었지만 그 보다 더 절실하게 바랬던 것은 탄력 있고 볼륨 있는 엉덩이였기 때문인데요. 하지만 이렇게 하체운동을 열심히 했음에도 불구하고 엉덩이가 여전히 발전이 없고 납작했던 이유 ~ 자 가봅시다~~!!! 골반후방경사 그리고 납작 엉덩이 여러분들의 홈트와 다이어트를 성공적으로 할 수 있게 도와드릴 홈트 다이어트 헬퍼 존시락입니다 !! 운동의 6할을 하체운동에 쏟아붓는데도 존시락이 납작 엉덩이를 벗어나지 못했던 이유!! 그건 바로 존시락의 골반의 위치가 틀어졌기 때문인데요 .쉽게 말해서 존시락의 골반은 후방 경사였기 때문입니다. 어느 날 직업 체육인 허.. 더보기 이전 1 다음
