굶는 다이어트

여러분들은 살을 빼기 위하여 어떤 종류의 다이어트를 해보셨나요? 간헐적 단식? 원푸드 다이어트? 디톡스 다이어트? 살아오면서  중요한 날을 위하여 단기적으로 굶어서 빼는 굶는 다이어트를 누구나 다 한 번쯤은 해보셨으리라고 생각합니다. 하지만 단기간의 효과는 만점이지만 굶는 다이어트가 건장에 최악인 거 알고 계시나요? 굶어서 빼는 다이어트를 절대 가볍게 보면 안 되는 이유를 알아봅니다 

자 가봅시다~

 

 

 

 

 

 

 

 

굷는 다이어트 

 

 

 

당신의 홈트와 다이어트를 성공적으로

할 수 있게 도와드릴

홈트 다이어트 헬퍼

존시락입니다 

 

존시나 아니죠~

남자는 무조건 핑크!!

 

34번째 사연 다이어트가 안 되는 이유 

자식 교육에 몰빵 하며

간헐적 단식 다이어트에 

실패한

남구 **동 ** 초등학교 

40대 ** 학부모님이

굶어서 다이어트를 하면 안 됐던 

이유!!

 

다 필요 없고

도미노 때문입니다 

도미노 현상

 

가즈아~

 

도미노 현상

명사=도미노 현상

패가 연이어 넘어지듯이 어떤 현상이

인접지역으로 파급되는 일

 

엥? 이 무슨 소리인가요?

 

 

때는 바야흐로 3개월 전

 곧 있을 큰 아들의 바이올린 독주회에

날씬한 모습으로 참석하고 싶었던

40대 정** 학부모님!!!

간헐적 단식 다이어트의

실패 기억을 교훈 삼아

간헐적 폭식이 아닌 굶는 다이어트를

선택하게 됩니다.

 

이휘재님

 

그런데 말입니다

큰아들이

바이올린 독주회를 실수 없이

무사히 마쳤음에도 불구하고 계속 짜증을 내는

정 ** 학부모님

그러고 보니 피부와 머릿결도 푸석해 보이네요

왜 그런 걸까요?

 

 

 

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굶는 다이어트가 우리 몸에 끼치는 악영향을 

알아봅니다 

 

1

영양분의 부족으로 

기초대사량 감소 신진대사 저하

우리의 몸은 

음식으로 얻는 영양분이 적거나 없으면 

생명의 위협을 느끼고 기초대사량을 줄입니다 

기초대사량이 감소하면 신진대사가 저하되며

그 결과로 

손발이 차고 몸이 무거우며 부종이

생길 수 있습니다 

 

대박 부음

 

2 스트레스

꾸준하고 충분히 들어와야 할 영양분이

항상 적거나 들어오지 않으면

우리 몸은 

불만감과 함께 짜증이 나고  

  스트레스 호르몬 증가되는데요 

아시다시피 스트레스는  만병의 근원입니다 

 

아 빡침

 

3

수면 부족

계속된 배고픔에 밤에 잠이 오지 않습니다

수면부족으로 갑상선 호르몬 줄어듦

갑상선 호르몬이 감소되면 

신진대사 더 느려짐 

몸이 자주 부으며 악순환이 발생합니다

 

라면 족발 치킨 또 뭐가있더라?

 

 

4 요요현상

호환 마마보다 무서운 요요현상

기초대사량 근육량 감소로 인하여

몸이 활성화되지 않은 상태로

음식물이 정상적으로

들어오면  제대로 처리하지 못하고

살이 더 찌는 현상 발생

 

무서운 요요

 

 

 

 

 

 

5

그외 영향

이렇게 계속 지속된다면 

끝내는 면역력이 떨어지며 근육량이 빠집니다

근육만 빠지는 것이 아니라 탈모가 오며

생리가 불규칙 해지며 더 나아가

골다공증의 위험률이 커집니다 

 

마이 프레셔

 

이렇게 간단하게 생각한 굶는 다이어트로

인하여 건강에 악역향을 미치는

도미노 현상을 알아보았습니다 

 

그러니 

40대 학부모 **씨가 굶는 다이어트로 인해

즐겁고 행복한 순간에

짜증이 날 수밖에요

 

화가난다!!

 

계속하다 보면 몸의 면역력도 떨어져

삶의 질도 떨어지고 가정도 깨질 수 있는

최악의 다이어트인

굶는 다이어트 그래도 계속하실 건가요?

 

 

응원합니다

 

이번만큼은

저는 당신의 식욕을 응원합니다!!

 

존시락 cho~

 

 

 

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