우리의 홈트 다이어트/다이어트 망하지 않기 썸네일형 리스트형 중년 다이어트 중년이라 함은 중년 또는 중장년이라고도 합니다 인간의 인생에서 장년에서 노년 사이에 단계를 이르는 말인데요~나이로 치자면 보통 40세~60세 사이를 중년이라고 합니다 그러고 보니 저도 중년의 단계이네요. 청소년 장년 때와는 확연하게 틀린 중년~ 세심하게 신경 써서 해야 하는 거 알고 계시는지요? 자 중년의 다이어트 가봅시다~ 중년다이어트 당신의 홈트와 다이어트를 성공적으로 할 수 있게 도와드릴 홈트 다이어트 헬퍼 존 시락입니다 37번째 사연 홈트 다이어트가 안 되는 이유 중년 뱃살 19금의 주인공!! 갑장 77년생 주모씨의 중년 다이어트 편입니다 다 필요 없고 나에 대하여 제대로 알지 못해서입니다!!! 엥 ~중년이랑 나를 아는 거랑 뭔 상관 인구요? 지난 7월 여름 커피숖에서 77년생 동갑 미모의 주모 .. 더보기 굷는 다이어트2 여러분들은 살을 빼기 위하여 어떤 종류의 다이어트를 해보셨는지요? 디톡스? 간헐적 단식? 원푸드 다이어트? 갑자기 불어난 카드값의 명세서처럼 불어난 살 또는 중요한 날 미팅, 수영장, 지인 결혼식에 참가하기 위해 우리는 살아가면서 수없이 다이어트를 반복합니다 그중에 한 번은 꼭 해봤으리라 생각하는 굶는 다이어트 아마 이 글을 읽는 사람들은 중 굶는 다이어트는 안 해본 적은 없을 거라 생각합니다. 하지만 굶는 다이어트는 정말 건강에 좋지 않다는 걸 알면서도 그런데 우리는 자꾸 굶어서 빼려고 할까요? 굶는 다이어트에 대하여 알아봅니다 자 가봅시다~~~ 굶는 다이어트2 당신의 홈트와 다이어트를 성공적으로 할수 있게 도와드릴 홈트 다이어트 헬퍼 존 시락입니다 35번째 사연 다이어트가 안 되는 이유 굶는 다이어트.. 더보기 가짜 식욕 혹시 많이 먹었음에도 불구하고 이상하게 더 먹고 싶어 지거나 갑자기 음식이 당길 때가 있는지요? 이런 현상을 우리는 가짜 식욕이라고 부릅니다. 그렇다면 우리는 계속 가짜 식욕에 이끌려 배가 부름에도 불구하고 계속 먹고 살이 쩌야 하는 걸까요?~~ 놉!! 가짜식욕을 억제하는 방법은 있습니다. 자 가봅시다~~ 가짜 식욕 feat 슬기로운 생활 여러분의 홈트와 다이어트를 성공적으로 할 수 있게 도와드릴 홈트 다이어트 헬퍼 존시락입니다!!! 홈트와 다이어트가 안 되는 이유 36번째 사연!!! 가짜 식욕인걸 알면서도 홀린 듯이 먹고 후회하는 우리!! 이제는 후회하지 않고 가짜 식욕에 슬기롭게 대처할 방법이 있습니다 우선 가짜 식욕을 디테일하게 알아봅니다. 가짜 식욕 1 갑자기 배가 고프다 2 단 음식 매운 음식 .. 더보기 식욕 억제 feat 진품 짝통 지구의 주인 인류 만물의 영장인 우리가 동물과 다른 점이 있다면 일 년 내내 19금이 가능^^그리고 과식을 할 수 있다는 건데요~혹시 많이 먹었는데도 이상하게 더 먹고 싶어 계속 먹은 경험이 있나요? 다들 있을 거라고 생각합니만~ 많이 먹었음에도 불구하고 배가 부른데도 우리는 왜 계속 먹고 싶은 걸까요?? 우리의 식욕에 대하여 알아봅니다 자 가봅시다 여러분의 홈트와 다이어트를 성공적으로 할 수 있게 도와드릴 홈트 다이어트 헬퍼 존시락입니다 존 시나 아니죠~ 언더테이커이죠~ 먹는 걸로 눈치 주면 그것 만큼 서러운 게 없고 먹을 때 개도 안 건드린다는 그만큼 중요한 먹는 것!! 의식주 중에 식!!! 하지만 우리는 먹고 나서 돌아서면 무언가 또 먹고 싶을 때가 있는데요 이렇게 식욕이 억제가 안 되는 이유가 뭘.. 더보기 굶는 다이어트 여러분들은 살을 빼기 위하여 어떤 종류의 다이어트를 해보셨나요? 간헐적 단식? 원푸드 다이어트? 디톡스 다이어트? 살아오면서 중요한 날을 위하여 단기적으로 굶어서 빼는 굶는 다이어트를 누구나 다 한 번쯤은 해보셨으리라고 생각합니다. 하지만 단기간의 효과는 만점이지만 굶는 다이어트가 건장에 최악인 거 알고 계시나요? 굶어서 빼는 다이어트를 절대 가볍게 보면 안 되는 이유를 알아봅니다 자 가봅시다~ 굷는 다이어트 당신의 홈트와 다이어트를 성공적으로 할 수 있게 도와드릴 홈트 다이어트 헬퍼 존시락입니다 존시나 아니죠~ 34번째 사연 다이어트가 안 되는 이유 자식 교육에 몰빵 하며 간헐적 단식 다이어트에 실패한 남구 **동 ** 초등학교 40대 ** 학부모님이 굶어서 다이어트를 하면 안 됐던 이유!! 다 필요 .. 더보기 폭식 후 대처 방법 여러분은 살아가면서 나의 의지와는 상관없이 폭식을 한 적이 있으신가요?. 저도 일명 JMT 인 음식을 먹으면 이성이 끊어지고 정신 차려 보면 이미 초토화 상태가 된 적이 한두 번이 아닙니다 ㅠ.ㅠ 특히 앉은자리에서 전국 방방곡곡의 맛집 찾는 것은 일도 아닌 인터넷 강국인 우리나라에 살아가면서 세상에 맛있는 음식을 외면하기에는 너무 가혹하네요 ~ 하지만 폭식했다고 해서 마냥 굷을 수만 없고 폭식 폭풍 흡입 후 어떻게 행동해야 할지 방법에 알아봅니다 자 ~ 가봅시다 폭식 후 대처 방법 여러분들의 홈트와 다이어트를 성공적으로 할 수 있게 도와드릴 홈트 다이어트 헬퍼 존시락입니다. 34번째 사연 다이어트가 안 되는 이유 폭풍 흡입 폭식 후 자포자기와 죄의식으로만 자책했었던 이유!!! 다 필요 없고 골든 타임을 .. 더보기 살이 안 빠지는 이유 여러분들은 살을 빼려고 하실때 어떤 방법으로 살을 빼시나요? 유산소 운동인 달리기? 아니면 에어로빅? 아니면 등산? 스피닝? 카드명세서의 불어난 카드값처럼 살을 빼기 위하여 누구나 한 번쯤은 어떤 운동이든 해보셨을꺼라고 생각합니다 하지만 만족할 결과를 얻으셨는지요? 왜 우리는 운동을 해도 살이 잘 빠지지 않을까요? 이유를 알아봅니다. 자 가봅시다~ 당신의 홈트와 다이어트를 성공적으로 할수 있게 도와드릴 홈트 다이어트 헬퍼 존시락입니다. 31번째 사연 홈트가 안되는 이유 남자아이 둘을 키우며 목소리 데시벨이 높아진 부산 **구 30대 후반 이 **씨가 운동을 해도 살이 안빠지는 이유 다 필요없고 든든했기 때문입니다 형용사 =든든하다 허전하거나 두렵지 않다 물건이다 뭄이 실하다 믿음직할 정도로 알차고 실하다.. 더보기 술 먹고 해장 방법 여러분들은 보통 술 먹고 다음날 해장을 어떻게 하시나요? 저의 해장 원픽은 고춧가루 팍팍 넣은 라면입니다. 아.. 좋다 ㅎㅎ 하지만 술 먹고 다음날 해장을 이렇게 먹고 싶은 음식으로 하면 살찌는데 최악이라는 것을 알고 계시나요? 술 먹고 다음날은 왜 먹고 싶은 게 많고 당기는지 그리고 올바른 해장은 어떻게 해야 하는지 알아봅니다 자 가 봅시다~ 술 먹고 해장 방법 애주가 둘째라면 서로운 존 시락입니다!! 술 먹고 다음날 해장을 땡기는 음식으로 하면 안 되는 이유 30번째 사연!! 다 필요 없고 이안에 너 있다 이기 때문입니다 에~ 이 뭔또 ** 소리인가요? 됐고!!!! 우선 술을 마실 때 우리의 몸상태를 알아봅니다 1 술을 마시는 순간 우리의 몸은 술을 독성물질로 인식하고 제일 먼저 간이 술 알코올부터 .. 더보기 이전 1 2 3 4 5 다음
