우리의 홈트 다이어트/다이어트 망하지 않기 썸네일형 리스트형 뱃살복부비만쉽게어떻게안되겠니? 코로나로 인하여 야외활동시간이 제한되며 정말로 확 찐자가 늘어가는 코시국이 야속하기만 합니다. 그래서 요즘 유튜브 알고리즘에 다이어트 보조제 "아무것도 안 했어요~ 그냥 먹기만 했어요~"라는 멘트에 더 마음이 가는 건 어쩔 수 없나 봅니다. 그런데 말입니다~다이어트 보조제. 다이어트 식단 ,힘든운동 등 정말 힘들게 안 하고 좀 쉽게 살을 뺄 수 있는 방법은 없을까요? 자 ~ 가봅시다~~!! 당신의 홈트와 다이어트를 성공적으로 할 수 있게 도와드릴 홈트 다이어트 헬퍼 존시락입니다!! 이번 겨울 특히 코로나로 인해 집에만 있다 보니 심심하고 심심하다 보니 먹게 되고 먹게 되다 보니 살이 찌고 살이 찌다 보니 숨차고 움직이기 더 귀찮아지고 이런 악순환을 겪게 되는 확 찐자가 되신 분들이 많으실 거라 예상합니다.. 더보기 육각수 흥보가기가막혀 여러분은 물을 마실 때 어떤 온도의 물을 선호하시나요? 저는 차가운 물도 따뜻한 물도 가리지는 않았지만 언제부턴가 나이가 들면서 아침에 일어나서 마실 때랑 고기 등 기름기가 많은 음식을 먹고 난 후 에는 꼭 따뜻한 온도의 물을 찾게 되더라고요~ 그런데 말입니다!! 차가운 온도의 물은 아무 장점이 없는 걸까요? 자 가봅시다~... 당신의 홈트와 다이어트를 성공적으로 할 수 있게 도와드릴 홈트 다이어트 헬퍼 존시락입니다! 들어는 봤나? 육각수 우리 인체의 60% 이상 수분으로 구성되어 있습니다 그래서 물만 잘 마셔줘도 건강에 좋은 영향을 끼칠 만큼 물은 굉장히 중요한데요. 물의 성분 화학구조는 H20라는 고리의 구조로 존재합니다. 이런 물의 보통 구조는 5 각형 고리 구조 5각형 사슬구조 6 각형 고리구조 .. 더보기 밤밤밤 겨울밤 밤을챙겨먹자 여러분들은 건강을 위하여 무엇을 챙겨 드시나요? 비타민? 철분제? 칼슘? 건강을 위하여 다양한 건강보조제도 좋지만 제 생각에 최고의 건강을 유지하는데 좋은 것은 제 철에 나는 음식을 맛있게 잘 먹는 거라고 생각합니다. 겨울 제철음식 하면 귤, 굴 , 명태 딸기. 등 여러 가지가 있겠지만 밤도 겨울에 즐기기 좋은 음식인거 알고 계시나요? 자 가봅시다~ 밤은 가을에 수확을 하지만 저장성이 좋기 때문에 긴긴 겨울까지 먹을 수 있습니다. 모든 음식에는 각자 효능이 있듯 밤에도 정말 많은 좋은 효능이 있습니다!!! 당신의 홈트와 다이어트를 성공적으로 할 수 있게 도와드릴 홈트 다이어트 헬퍼 존시락입니다!!! 밤밤밤밤 겨울밤 1 노화억제 2 혈액순환 3 위장기능 4 피부미용 5 신장기능 강화 등 정말 많은 좋은 점.. 더보기 커피 & 비만 아침에 모닝커피의 향만큼 향기로운 게 있을까요? 언제부턴가 주위에 커피전문점이 편의점 수만큼 많아지고 커피의 종류와 메뉴도 어마어마해졌습니다. 그러다 보니 자연스럽게 저도 원래 커피를 마시지 않았습니다만 하루에 커피 한잔은 꼭 하는 현대? 인이 되어 있더라고요~ 그런데 말입니다 커피가 비만을 부르는 거 아시고 계시나요? 자 ~ 가봅시다. 당신의 홈트와 다이어트를 성공적으로 할 수 있게 도와드릴 홈트 다이어트 헬퍼 존시락입니다!!!! 커피 그리고 비만 맛과 향을 같이 즐기는 커피~!!! 우리나라의 커피 소비는 1인당 1년 평균 352잔이며 거의 매일 커피를 마신다고 해도 무방합니다. 그리고 많이 드시는 분은 2~4잔까지 드시는데요. 커피콩은 탄수화물 당 55% 지질 10% 단백질 5% 무기질 5% 지방 2.. 더보기 동치미 vs 탄산음료 기름진 음식 또는 밀가루 음식 그리고 과식 등으로 무언가 속이 더부룩하고 답답할 때 여러분들은 무엇을 드시나요? 저는 보통 속이 더부룩하고 답답할 때면 시원한 탄산음료수를 먹습니다 그중에서도 자주 찾는 것이 칠*사이다인데요. 탄산음료수를 먹으면 먼가 뻥 하고 뚫리는 기분과 소화가 되는 것 같더라고요 ~ 하지만 과연 그럴까요? 자 가봅시다 동치미 갓오브 천연소화제 여러분들의 홈트와 다이어트를 성공적으로 할 수 있게 도와드릴 홈트 다이어트 헬퍼 존시락입니다!!! 속이 더부룩할 때 시원한 탄산음료 마시고 트림 한 번 꺼~억!! 하는 느낌~ 대부분 다 아실 거라 생각합니다. 저는 탄산음료에는 당이 많아 거의 먹지 않지만 기름식 음식 특히 과식 후 속이 답답할 땐 탄산음료를 마십니다. 이려면 왠지 속이 시원하고 .. 더보기 저밀도콜레스트롤 feat BAD 매년 연말에 하는 직장인 건강검진!! 예전에는 나이가 깡패라고 아무 생각이 없었지만 나이를 먹을수록 건강 검진하는 날이면 왠지 떨리고 불안한 건 어쩔 수가 없나 봅니다. 요즘에는 '피' 검사만으로 여러 가지 의심질환을 유추해 볼 수가 있는데요. 그중에서도 콜레스테롤에 대하여 알아봅니다 자 가봅시다~!!! 저밀도콜레스트롤 BAD 콜레스테롤 여러분들의 홈트와 다이어트를 성공적으로 할 수 있게 도와드릴 홈트 다이어트 헬퍼 존시락입니다!! 매년 연말마다 하는 건강검진(위 대장 부인과 등 )으로 이상 없이 무탈하게 잘 지내온 존시락!! 하지만 이번에 받은 건강검진 통보서에 청천벽력 같은평가가 있었습니다 이상 '지지 혈증이 의심되어 30일 내에 병원을 방문 요망' 건강검진 종합소견에 정상 B경계라니요??? 거두절미.. 더보기 겨울 다이어트 방법 2 겨울에 여러분의 몸무게는 안녕하십니까? 제 경험상 겨울에는 항상 주위 모든 분들이 보통 1~2kg씩 살이 더 찌더라고요~ 저번에 포스팅한 것처럼 겨울에는 다른 계절보다 체지방 비축을 하도록 우리가 진화 했기 때문인데요~ 왜냐하면 겨울에는 춥기 때문에 체온을 유지하려고 우리 몸에서 에너지를 발생 즉 열량 소비를 해야 하는데 그렬려면 체지방이 더 필요하기 때문입니다. 겨울다이어트 방법 하여 보통 계절보다 더 에너지가 필요하므로 겨울에는 체지방 비축이 더 활성화됩니다 그런데 말입니다 ~ 이것 말고도 겨울에 살이 찌는 이유가 더 있을까요? 자 ~ 가봅시다~ 겨울에 살이 더 찌는 이유 ~!! 거시적인 인류의 진화 말고도 미시적인 이유를 몰랐기 때문입니다 엥? 이 뭔 소리인가요? 겨울에 살이 더 찌는 미시적인 이유.. 더보기 겨울다이어트 청명한 하늘의 가을이 지나면 겨울이 옵니다 그런데 말입니다!! 겨울만 되면 똑같이 운동하고 활동하고 먹는데도 이상하게 다른 계절보다 겨울에 살이 더 찌는 거 알고 계신가요? 저는 항상 여름보다 겨울에 몸무게가 1~2 kg 정도 더 나가더라고요 ㅠ.ㅠ 왜 그런 걸 가요?? 겨울에 살이 더찌는 이유!! 겨울 다이어트 방법에 대하여 알아봅시다~ 겨울다이어트 여러분들의 홈트와 다이어트를 성공적으로 할 수 있게 도와 들릴 홈트 다이어트 헬퍼 존 시락입니다!! 홈트 다이어트가 안 되는 이유 40번째 사연!! 겨울에 살이 더 찌는 이유 우리는 진화했기 때문입니다 진화=evolution 생물의 종 더 상위의 각 종류가 세대를 거치면서 점차 변화해 온 것 에엥~~~?? 진화=evolution랑 겨울 다이어트랑 뭔 상관인.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 다음
